Kvalme og opkastning

Hvis du oplever kvalme, så forsøg at spise syrlige og salte madvarer.

Kemoterapi/medicinsk kræftbehandling kan give dig kvalme og få dig til at miste appetitten. Desuden kan det give problemer med opkast og vægttab.

Lider du af kvalme og evt. opkastning, kan følgende råd hjælpe dig med at holde vægten:

• Spis små, hyppige måltider
• Spis på faste tidspunkter. Så sikrer du dig, at du husker at spise lidt hele tiden.
• Kold mad kan være at foretrække i en periode
• Undgå meget krydrede og røgede madvarer
• Prøv at drikke the med for eksempel ingefær eller kamille
• Syrlige og salte produkter/madvarer kan mindske din kvalme
• Husk at kage, chokolade og is også er næring til kroppen
• Pebermynte, lakrids og syrlige bolsjer kan lindre din kvalme
• Sørg for god udluftning. Tung, indelukket luft kan forværre din kvalme
• Gå evt. en lille tur, hvis du har mulighed for det. Frisk luft kan give ny energi og appetit.
• Tal med lægen, hvis du oplever for meget eller lidt spyt
• Spørg lægen eller sygeplejersken om kvalmestillende midler, der findes flere slags.