Forstoppelse

Den medicinske behandling af din kræftsygdom, smertestillende medicin, manglende væske, ændrede spisevaner og mange dage i sengen kan give forstoppelse.

Det kan være ubehageligt ikke at kunne komme af med afføringen. Det kan give kvalme og utilpashed, og i nogle tilfælde kan forstoppelse også give smerter. Alt sammen ting, der kan nedsætte din appetit og føre til vægttab.

Følgende gode råd kan hjælpe med at sætte gang i maven og få appetitten tilbage:

• Drik rigeligt med væske (mindst 2 liter dagligt), der indeholder energi og protein
• Prøv at bevæge dig og være fysisk aktiv. En gåtur kan sætte gang i maven
• Er du sengeliggende, er det vigtigt, at du sørger for at skifte stilling i sengen ind imellem
• Du bør indtage mellem 25 og 35 g fiber om dagen, spis f.eks. havregryn/müsli eller rugbrød
• Hørfrø og loppefrøskaller kan også sætte gang i fordøjelsen
• Kontakt din læge for eventuelt behandling med et afføringsmiddel

Spis fødevarer med et højt indhold af fibre, som f.eks. groft brød, rugbrød, rå eller let dampede grøntsager, müsli osv.

Forsøg med at spise svesker, abrikoser, figner eller rosiner. Eller prøv med et glas sveskejuice.

Få opskriften på milkshake med appelsin