Gode råd til bivirkninger ved kræftbehandling

Her finder du gode råd til de mest almindelige bivirkninger og sygdomsgener ved kræft (cancer), som mange oplever giver nedsat appetit og madlede. Vi håber, det kan hjælpe dig med at finde nye veje til at få mere energi og ernæring til din krop.

Kvalme

Kemoterapi/kemobehandling mod kræft kan give dig kvalme, der kan få dig til at miste appetitten og give problemer med opkast og vægttab. Lider du eller din pårørende af kvalme, kan følgende råd hjælpe dig med at holde vægten:

  • Hyppige små måltider kan holde kvalmen på afstand
  • Sørg for at strukturere dine måltider
  • Undgå meget krydrede og røgede madvarer
  • Nogle har god gavn af the. Prøv en the med ingefær eller kamille
  • Syrlige produkter/madvarer kan mindske din kvalme
  • Sørg for god udluftning, hvis du er sengeliggende. Tung, indelukket luft kan forværre din kvalme
  • Gå evt. en lille tur, hvis du har mulighed for det. Frisk luft formindsker kvalme og kan give ny energi og appetit
  • Sørg for god mundhygiejne
  • Sæt dig godt til rette, når du skal spise, hvis du f.eks. er sengeliggende
  • Tal med lægen hvis du oplever for meget eller lidt spyt
  • Sørg for, at der er gang i maven
  • Spørg lægen eller sygeplejersken om kvalmestillende midler, der findes flere slags

Anvend f.eks. citrusfrugter på din yoghurt. Lav en smoothie med friske bær baseret på mælk, is eller yoghurt. Du kan også prøve en ernæringsdrik med syrlig eller frisk smag, eksempelvis en juicebaseret ernæringsdrik eller en yoghurtlignende creme. Spørg om råd på apoteket eller hos din sygeplejerske og diætist


Træthed

Din behandling, bivirkninger og sikkert også bekymringer om sygdommen kan dræne dig for energi. Får du samtidig ikke nok at spise, vil du føle dig ekstra træt og energiforladt. Træthed kan gøre det at spise til en uoverskuelig opgave.

Følgende gode råd kan hjælpe dig:

  • Prioriter mad og dine måltider, så du laver mad eller spiser, når du har energien til det i stedet for at vente, til du er blevet træt eller utilpas
  • Prøv at strukturere dine måltider, så du f.eks. spiser, når du har hvilet dig
  • Sørg for at anrette små portioner, da store måltider kan synes uoverskuelige
  • Er du for træt til at spise, så prøv et nemt måltid, som ikke kræver tilberedning, f.eks. koldskål eller en ernæringsdrik, som hurtigt giver energi

Kom ud og få lidt frisk luft, hvis du har mulighed for det – frisk luft kan give ny energi og appetit og hjælpe dig med at finde overskuddet til at spise


Diarré

Diarré som følge af din medicinske behandling kan være en alvorlig tilstand, der bl.a. kan give væskemangel og kredsløbsforstyrrelser. Det kan også give ubehag, smerter og manglende lyst til at spise pga. frygt for ikke at kunne holde på afføringen.

Følgende gode råd kan hjælpe dig, hvis du lider af diarré:

  • Spis surmælksprodukter, som støtter mavens balance eller prøv med en ernæringsdrik eller -creme
  • Prøv letfordøjelige proteinkilder, f.eks. fisk og kogt kylling
  • Ristet brød og kiks (uden for mange fibre) er let at fordøje
  • Bananer, kogte og bagte grøntsager og henkogt frugt er også mildt for maven
  • Kontakt din sygeplejerske eller læge for eventuel medicinsk behandling af diarré
  • Tal med din diætist

Sørg for at få rigeligt med væske, gerne kalorieholdigt og mindst to liter om dagen. Du mister meget væske, når du har diarré


Forstoppelse

Den medicinske behandling af kræftsygdommen, smertestillende medicin, manglende væske, ændrede spisevaner og mange dage i sengen kan give forstoppelse. Det kan være ubehageligt ikke at kunne komme af med afføringen. Det kan give kvalme og utilpashed, og i nogle tilfælde kan forstoppelse også lede til smerter. Alt sammen ting, der kan nedsætte din appetit og føre til vægttab.

Følgende gode råd kan hjælpe med at sætte gang i maven og få appetitten tilbage:

  • Drik rigeligt med væske, som sætter gang i fordøjelsen
  • Prøv at bevæge dig og være fysisk aktiv. Eksempelvis kan en gåtur sætte gang i maven
  • Er du sengeliggende, er det vigtigt, at du sørger for at skifte stilling i sengen ind imellem
  • Kontakt din sygeplejerske eller læge for evt. medicinsk behandling

Spis fødevarer med et højt indhold af fibre, som f.eks. groft brød, rugbrød, rå eller let dampede grøntsager, müsli osv.


Metalsmag i munden

Nogle oplever, at kød og syrlige produkter får en bismag af metal, som menes at skyldes en bivirkning af den medicinske behandling. Derfor er det vigtigt, at du eller din pårørende får protein fra andre kilder.


Prøv f.eks. at spise fisk, kylling, æg eller prøv en ny type mælkeprodukter, som du bedre kan lide.


Mund, hals og svælggener

Strålebehandling og kemoterapi kan medføre mund, hals og svælggener i form af mundtørhed, blødning, svamp og sår. Alt sammen gener, der kan medføre ubehag og gøre det at spise smertefuldt og i nogle tilfælde en næsten umulig opgave. Derfor er det vigtigt, at du vælger mad, som er rig på kalorier og protein, så du får nok energi.

Følgende råd kan måske hjælpe dig:

  • Prøv at undersøge dine muligheder for sondeernæring, som gives via en sonde via næsen eller direkte ind i maven. Din læge, sygeplejerske og diætist kan være med til at vurdere, om det er en god hjælp for dig i en periode
  • Det kan i nogle tilfælde også være muligt at få ernæring via drop
  • En kombination af sondeernæring og ernæring via drop kan også være en mulighed
  • Søg læge, hvis du oplever, at disse råd ikke hjælper inden for et par dage

Flydende mad, som ikke er for syrligt, eksempelvis mælkeprodukter eller ernæringsdrikke og -cremer kan hjælpe dig til ekstra energi og protein


God mundhygiejne

Sørg for en god mundhygiejne

  • Børst tænder morgen og aften og efter måltider med en blød tandbørste
  • Skyl din mund i kamillethe flere gange dagligt, gerne efter måltider
  • Din læge kan evt. anbefale en mundskyllevæske



Bekymringer og nedtrykthed

Det er helt naturligt, at humøret kan påvirkes, når du rammes af en kræftsygdom. Det kan også nedsætte din appetit, når bekymringer om sygdom og fremtid fylder. Underernæring i sig selv kan også være årsag til dårligt humør.

Følgende gode råd kan måske hjælpe dig:

  • Tal med andre om dine bekymringer og vent ikke med at bede om hjælp til at holde vægten hos din læge, sygeplejerske eller diætist

Spis sammen med andre. Socialt samvær og en snak over maden kan som regel hjælpe dig til at spise lidt ekstra og finde glæde ved måltidets samvær


Smerter

Det er svært at spise tilstrækkeligt, hvis du har smerter. Derfor er det vigtigt, at du spørger din læge eller sygeplejerske til råds, hvis du har smerter, så de kan hjælpe dig.

  • Fysisk aktivitet og bevægelse udløser endorfiner, som er kroppens eget smertestillende stof. Det kan have en smertestillende effekt og øge dit velvære
  • Bevægelse af kroppens muskler forebygger spændinger, der kan lede til smerter

Bed om hjælp til at få en god smertedækning. Dit behov for smertelindring kan ændre sig løbende og pludseligt, sørg derfor for at få hjælp, når behovet opstår


Nedsat appetit

Nedsat appetit i al almindelighed ses meget ofte ved kræftforløb. Du kan prøve at følge disse råd for at øge din appetit og dermed modvirke vægttab:

  • Vælg mad med et højt indhold af protein, energi og fedt, som indeholder mange kalorier, så du ikke behøver at spise så store mængder mad for at dække dit behov for energi og ernæring
  • Gå en lille tur, hvis du har mulighed for det. Frisk luft kan give fornyet overskud og appetit eller luft ud, hvis du ikke kan komme udenfor
  • Spis sammen med andre. Socialt samvær kan som regel bidrage til, at du får spist lidt mere
  • Tal med din sygeplejerske, læge eller diætist for at finde de mest egnede måltider

Sørg for at spise hyppige små måltider. Tanken om et hovedmåltid kan virke uoverskuelig


bivirkninger

Tip

Sørg for at få rigeligt protein, fedt og kulhydrat